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水土不服,這可怎么辦?

來源:國際凱翔教育  發布時間:2015-08-30  點擊:1155

水土不服,形容身體與環境產生的不良反應。人的身體健康與自然環境有密切關系,自然界各種因素均對人體產生直接或間接的影響,如氣候、聲音、飲食習慣等。當人們由于改變了地理環境而發生的身體不適,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦,皮膚出現紅斑、痘痘等俗稱為“水土不服”。

在正常情況下,人們的皮膚、黏膜以及與外界相通的腔道,都有細菌、真菌等微生物存在,這些菌群互相依賴,互相制約,彼此和平共處,相安無事,維持著人體與外界的平衡,這些正常菌群對人體不僅無害,反而有益。它們促進食物消化,而且抑制致病菌繁殖,這在醫學上被稱為生態平衡。

當人們外出時,由于生活環境使正常菌群的生活環境發生了變化,機體各部的正常菌群在種類、數量、毒力等方面都會發生變化,有些平時與機體共存的致病菌由于得不到制約,就會使人得病,而那些平時正常提供營養物質、幫助消化吸收的細菌也會受到抑制而減少,從而出現“不服水土”的癥狀,用醫學術語來說,就是“菌群失調癥”。水土不服當中,尤以“腹瀉”更為常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因,是飲食上出了一些問題。

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首先不要緊張,要從思想上認識到這是由于環境突然改變而產生的身體不適應。有的人只要休息幾天,熟悉一下周圍環境,讓人體生理功能作相應的調整,逐漸適應新的環境,這些不適癥狀就會逐漸消失。

如癥狀比較明顯,長時間不能消失,可服用少量藥對癥處理。如睡眠不好,少量、短期服用鎮靜安眠藥物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸、多本科片等幫助消化,提高食欲;如嘔吐、腹瀉可服用胃復安,氟哌酸等;皮膚瘙癢可服用息斯敏等。

只要保持心情愉快,消除緊張心理,積極主動地去適應新的環境,這種水土不服是可以克服的,一般不需特殊治療。

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